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冬天里人們的被子加厚，有人甚至蓋上兩三層的大厚被，影響睡眠，更會(huì)對(duì)呼吸道造成傷害。而且蓋重被子，人會(huì)有壓迫感，不能放松全身，厚棉被壓在胸上，會(huì)造成輕微的缺氧。加上厚棉被灰塵多，幾層被的灰塵吸入呼吸道，對(duì)呼吸道黏膜造成一定...
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睡前泡腳睡眠好，冬季泡腳可以活絡(luò)血液循環(huán)溫暖身體，睡覺(jué)之前泡一泡有助于提高睡眠質(zhì)量，但是要注意，泡腳時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，最好是15-30分鐘，以免增加心臟負(fù)擔(dān)增加。泡腳時(shí)還可以搓搓腳心，尤其是搓涌泉穴，不僅能提高睡眠質(zhì)量，還有...
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睡覺(jué)之前要刷牙，經(jīng)過(guò)一天的進(jìn)食，我們的牙齒中有許多食物的殘留，睡覺(jué)之前刷牙，不僅保護(hù)了我們的牙齒，而且更有利于我們良好的睡眠。睡覺(jué)之前要刷牙，深度睡眠，深度睡眠時(shí)保暖很重要。然而將全身都暖和起來(lái)的電熱毯，會(huì)令身體產(chǎn)生依賴...
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婚姻財(cái)產(chǎn)保全之法律簡(jiǎn)析，1.婚姻關(guān)系中的財(cái)產(chǎn)范圍，一方的婚前財(cái)產(chǎn)（無(wú)論財(cái)產(chǎn)性質(zhì)變化），一方因身體受到傷害獲得的醫(yī)療費(fèi)、殘疾人生活補(bǔ)助費(fèi)等費(fèi)用，遺囑或贈(zèng)與合同中確定只歸夫或妻一方的財(cái)產(chǎn)，一方專(zhuān)用的生活用品，一方個(gè)人財(cái)產(chǎn)在婚...
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定時(shí)開(kāi)窗，天氣寒冷，很多人不愿開(kāi)門(mén)開(kāi)窗，加之現(xiàn)在家庭安裝的空調(diào)越來(lái)越多，在空調(diào)房間內(nèi)，往往長(zhǎng)時(shí)間處于封閉狀態(tài)，空氣流通不良，因此，需定期打開(kāi)窗戶通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通，減少細(xì)菌的滋生，同時(shí)，室內(nèi)外溫差較大，還可能易造成包...
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喝溫開(kāi)水，洗臉?biāo)⒀篮?，喝一杯溫開(kāi)，一方面可暖，身清洗胃腸，同時(shí)能維持細(xì)胞滲透力，促進(jìn)細(xì)胞代謝，另一方面可稀釋血液，預(yù)防腦血栓、心肌缺血，溫度過(guò)高則室內(nèi)外溫差大，外出活動(dòng)易外感風(fēng)寒，如果室溫過(guò)低，人感覺(jué)冷，則容易傷人體陽(yáng)氣...
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運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生適度為宜，運(yùn)動(dòng)這方面，因?yàn)槎寥f(wàn)物潛藏，運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生還是要順應(yīng)自然規(guī)律，順其自然，不適合做太過(guò)激烈的運(yùn)動(dòng)，更加應(yīng)該是在“藏”字上下一下功夫，就像每天在陽(yáng)光好的時(shí)候我們多做做舒展運(yùn)動(dòng)。舒展運(yùn)動(dòng)，增苦少咸。冬天腎的功能偏...
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此時(shí)，腎既要為維持冬季熱量支出準(zhǔn)備足夠的能量，又要為來(lái)年貯存一定的能量，所以此時(shí)養(yǎng)腎至關(guān)重要。寒氣內(nèi)應(yīng)腎。腎是人體生命的原動(dòng)力，是人體的“先天之本”。冬季，人體陽(yáng)氣內(nèi)斂，人體的生理活動(dòng)也有所收斂。飲食上就要時(shí)刻關(guān)注腎的調(diào)...
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生活中吃得精細(xì)，會(huì)損失大量B族維生素；蔬菜過(guò)度浸泡，會(huì)泡掉大量水溶性維生素...這時(shí)，根據(jù)身體情況適當(dāng)補(bǔ)充復(fù)合維生素就像上了一道“保險(xiǎn)”，而且最好飯后吃。維生素飯后吃，維生素，生吃洋蔥，尤其在吃烤肉這樣不怎么健康的食物時(shí)...
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每天清晨起床先站在窗口，吸入清氣、呼出濁氣。吸氣時(shí)，最大限度向外擴(kuò)張腹部，胸部保持不動(dòng);呼氣時(shí)，最大限度向內(nèi)收縮腹部，胸部保持不動(dòng)。呼吸要深長(zhǎng)而緩慢，用鼻呼吸，每次深吸氣3—5秒，屏息1秒，然后慢呼氣3—5秒，屏息1秒。...
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早上是一天最美好的時(shí)光，這個(gè)時(shí)候，不要忘記舉行一個(gè)小小的儀式那就是對(duì)自己的心靈安撫與激勵(lì)。每天出門(mén)前對(duì)著鏡子微笑，磨礪最美的角度與微笑的弧度，并且告訴自己“我很漂亮”。這么做不是自戀，而是對(duì)自己的鼓勵(lì)，然后，再聽(tīng)上一段自...
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早起排泄，這個(gè)好習(xí)慣一經(jīng)養(yǎng)成，你會(huì)終身受益，食物在我們睡眠的過(guò)程中，一直呆在身體里面，經(jīng)過(guò)一夜的消化，如果不及時(shí)排出去的，積聚在體內(nèi)會(huì)對(duì)腸胃功能造成負(fù)擔(dān)，比如平時(shí)了可以多吃高纖維食品，如白菜、白薯等粗糧，并且在早上起來(lái)后...
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心臟排毒，這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時(shí)小指與無(wú)名指指端之間。按壓這個(gè)穴位不妨用些力，左右手交替，中午11—13點(diǎn)是心臟最強(qiáng)的時(shí)間，可些保心、助排毒的食物，例如茯苓、堅(jiān)果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等...
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摘要與過(guò)去的生活水平相比，我們今天的生活水平絕對(duì)可以用“換了人間”四個(gè)字來(lái)形容。然而，在種種幸福景象的背后，各種疾病的陰影也逐漸開(kāi)始籠罩在我們心頭。雖然醫(yī)學(xué)進(jìn)步神速，但仍然無(wú)法幫我們擺脫各種疾病的困擾。生活節(jié)奏的加快，生...
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何謂“421家庭”？即一對(duì)獨(dú)生子女結(jié)婚生子后，他們的家庭結(jié)構(gòu)：4個(gè)父母長(zhǎng)輩、他們2人和1個(gè)小孩。這種倒金字塔結(jié)構(gòu)，實(shí)在讓中間的“2”不堪其重。中國(guó)的“421家庭”，而且，今天的人面臨的競(jìng)爭(zhēng)異乎以往，教育、醫(yī)療、住房這“新...
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加工肉制品是將原料肉腌制、燒烤、攪拌，加入輔料形成的肉制品，例如鹽水鴨等，加工肉概念，紅肉是營(yíng)養(yǎng)學(xué)上的詞，指的是在烹飪前呈現(xiàn)岀紅色的肉。如豬肉、牛肉、羊肉、鹿肉、兔肉等等所有哺乳動(dòng)物的肉都是紅肉。紅肉中含有很高的飽和脂肪...
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我們梳理了引起財(cái)富縮水的五大風(fēng)險(xiǎn)，以提示高凈值人士重視風(fēng)險(xiǎn)，防范風(fēng)險(xiǎn)以及規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)。周總是一位房地產(chǎn)商，他開(kāi)發(fā)的樓盤(pán)地處城市交通便利之地。雖然曾經(jīng)歷過(guò)20世紀(jì)90年代的樓市低迷，但由于早期拿地成本極低，熬過(guò)寒冬后，周總終于...
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中文直譯：非司，含義：這不僅僅是一間公司，1、FACI經(jīng)營(yíng)包括但不限于重疾險(xiǎn)的咨詢，同時(shí)涵蓋與重大疾病的預(yù)防、治療、藥品等相關(guān)服務(wù)。2、face為面對(duì)、正視之意，我們每個(gè)人面對(duì)重疾時(shí)應(yīng)該首先保有一個(gè)科學(xué)的態(tài)度；如2006...
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招商貝恩報(bào)告：2013年高端人士財(cái)富目標(biāo)，創(chuàng)造更多財(cái)富，高品質(zhì)生活，保證財(cái)富安全，財(cái)富傳承，子女教育，保證財(cái)富安全，財(cái)富傳承，高品質(zhì)生活，子女教育，創(chuàng)造更多財(cái)富，財(cái)富保障：躍升為第一目標(biāo)，有些財(cái)富,你覺(jué)得是你的,但其實(shí)不...
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明天我們?nèi)绾勿B(yǎng)老？關(guān)注源于強(qiáng)烈的危機(jī)感，中央電視臺(tái)《經(jīng)濟(jì)半小時(shí)》推出共13期系列專(zhuān)題——“明天我們?nèi)绾勿B(yǎng)老？”未富先老 如何突圍，老無(wú)所依 脆弱的空巢，九旬“保姆”，民營(yíng)養(yǎng)老院的故事，遭遇拆遷，一床難求，失獨(dú)老人，誰(shuí)的尷...
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