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積極的情緒可以提高人的免疫能力,美國(guó)作家卡森,曾患了一種致殘的脊椎病,醫(yī)生預(yù)言,他存活的可能性只有1/500??墒牵ㄉ?jīng)常閱讀幽默小說(shuō),看滑稽電影。每大笑一次,他就覺(jué)得病痛減輕很多,渾身舒服一陣,他堅(jiān)持這種“笑療”,病情逐漸好轉(zhuǎn),幾年后竟然恢復(fù)了健康。
情緒的好轉(zhuǎn)帶來(lái)理智的思維和行動(dòng),德國(guó)著名的化學(xué)家?jiàn)W斯特瓦爾德由于牙病疼痛難忍,情緒很壞時(shí),將一位不知名的青年寄來(lái)的稿件隨手扔進(jìn)紙簍;情緒好時(shí),撿起稿件發(fā)現(xiàn)其科學(xué)價(jià)值并向科學(xué)雜志推薦,轟動(dòng)學(xué)術(shù)界,該作者最后獲得諾貝爾獎(jiǎng)。消極的情緒破壞人的身體健康怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎;“生氣水”殺死小白鼠;喪偶老人死亡率比同齡人高出5倍;范進(jìn)中舉發(fā)瘋,王朗被諸葛亮罵死。
1965年9月7日,界臺(tái)球冠軍爭(zhēng)奪賽在紐約舉行。路易斯??怂嫉牡梅诌b遙領(lǐng)先,只要再得幾分就能穩(wěn)拿冠軍。但因蒼蠅飛舞打擾,竟致情緒惡劣、方寸大亂、連連失利、最終輸球。更遺憾的是,第二天人們發(fā)現(xiàn)了路易斯的尸體,他投河自殺了。許多人認(rèn)為情緒是一種無(wú)關(guān)緊要的、暫時(shí)的精神狀態(tài),任其自然,很少進(jìn)行有意識(shí)的控制與調(diào)節(jié)。人是感情動(dòng)物,人的思維、處事常受感情的牽引。因此,如果不能正確認(rèn)識(shí)到自己的情緒,并對(duì)情緒進(jìn)行疏導(dǎo)、調(diào)節(jié)與控制,往往會(huì)產(chǎn)生難以預(yù)料或不可挽回的惡劣后果。所以人們應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)疏導(dǎo)、調(diào)節(jié)與控制自己的情緒。這就是情緒管理。也就是:
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