授課前情緒調整方法，方法一，心境調整法，閉目養(yǎng)神，放空思想，回憶過去開心的事情，看一些色彩明快的畫冊，看一些幽默故事，與人開個玩笑，想玩,更要敢玩,勇敢做自己，方法二，假裝勇敢法，整理好著裝，挺胸抬頭，自信的微笑，聲音洪亮，步伐穩(wěn)健，方法三，提前熱身法，提前熱身法是指在授課前提前進入培訓場地熟悉環(huán)境，甚至與學員交談，以此克服緊張情緒，別忘了站在講臺前感受一下。