你們的身體，就像一個(gè)龐大的“細(xì)胞共和國(guó)”,里面住著近千萬(wàn)億個(gè)子民。每分鐘就有三億同胞死亡，被新的同胞取代。開(kāi)始，我也只是其中普通的一份子，直到有一天我發(fā)現(xiàn)，自己越來(lái)越不像自己。我是如何橫空出世的？首先，我開(kāi)始長(zhǎng)得越來(lái)越詭異。和其他兄弟相比，我因形狀奇怪、大小不一而顯得“鶴立雞群”。更可怕的是，我發(fā)現(xiàn)自己開(kāi)始無(wú)休止地分裂，就算我想要控制，也“根本停不下來(lái)”。

原本我很苗條，用顯微鏡才能看到，但這些從我身體里跑出來(lái)的子子孫孫和我緊緊地貼在一起，成了一大團(tuán)。當(dāng)我分裂到100萬(wàn)個(gè)時(shí)，這一團(tuán)體直徑也只有1毫米，你們用任何醫(yī)學(xué)檢查儀器都發(fā)現(xiàn)不了；長(zhǎng)到10億個(gè)時(shí)，直徑到了1厘米，醫(yī)院里的B超、CT、核磁、PET等終于能發(fā)現(xiàn)我了。但是，我的存在依然不能引起你們的注意，很長(zhǎng)一段時(shí)間以來(lái)你們可能感受不到任何不適，直到你們終于能在自己身體上摸到一個(gè)“硬塊”。而到那時(shí)，我的數(shù)量早就超過(guò)了10億個(gè)。這個(gè)過(guò)程叫“潛伏期”，可能是幾個(gè)月，也可能是好多好多年。

自從“長(zhǎng)殘”以后，我的心理也出現(xiàn)了扭曲，開(kāi)始變得不安分，渴望四處折騰，這是我們癌細(xì)胞和良性腫瘤的一個(gè)重大區(qū)別。它們太老實(shí)，只會(huì)等著“任人宰割”，而狡猾的我們則不然，我們順著你們的循環(huán)系統(tǒng)、淋巴、血液玩遍你們的全身，還覺(jué)得過(guò)不足癮。我也不想這么搞破壞，可是，我真的控制不住自己。不知何時(shí)開(kāi)始，我發(fā)現(xiàn)自己開(kāi)始變得更加強(qiáng)壯起來(lái)。我好像很輕易就能破壞你們身體里各組織、器官的結(jié)構(gòu)和功能，凡是有我足跡的地方就再也沒(méi)有了好的土壤，我發(fā)現(xiàn)你們開(kāi)始痛苦不堪，漸漸虛弱下去。

我知道，我是奪去你們?nèi)祟?lèi)的生命罪魁禍?zhǔn)?。中?guó)每5個(gè)死亡的人里,就有一個(gè)跟我們有關(guān)?？墒俏叶嘞雴?wèn)一問(wèn)，是我摧毀了你們，還是你們?cè)炀土宋?？是誰(shuí)把那個(gè)無(wú)憂(yōu)、低調(diào)、正常的我，變成了今天的樣子？出于對(duì)我的恐懼，你們發(fā)明了“談癌色變”這樣的辭藻，但你們是不是已經(jīng)忘了，我也曾是你身體內(nèi)最正常、規(guī)矩的一部分，是你的千萬(wàn)億分之一！正因有每天被“不正常”生活包圍的你,才有了同樣“不正?！钡奈摇?/p>

“變丑”不是我的錯(cuò)，我和別的細(xì)胞一樣、渴望和平，熱愛(ài)美麗。當(dāng)我看到自己因?yàn)槟銈兊乃魉鶠槎兂闪肆钭约憾挤艘乃嫉?/span>“殺人魔”，我又是多么地?zé)o奈和傷悲。如果下面的建議能夠幫助你們殺害我、控制我、遠(yuǎn)離我，我真的在所不惜！你們?nèi)祟?lèi)食用的東西林林總總，但是相對(duì)來(lái)講，我們還是很怕富含維生素C的黃、綠色食物。多食用這兩個(gè)顏色的蔬菜水果，能讓我們?cè)谖?、大小腸、肺、子宮、前列腺等地變異的幾率大大下降！

多吃黃綠色食物，實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，常鍛煉的參試者肺癌和結(jié)直腸癌發(fā)病率分別降低68%和38%。同時(shí)，即使是癌癥患者，積極的鍛煉也能夠抑制我們的活力，讓我們變得疲倦、羸弱，懶得去折騰。專(zhuān)家說(shuō)，每年發(fā)生的與久坐有關(guān)的癌癥病例超過(guò)9.2萬(wàn)例，哪怕是經(jīng)常鍛煉也難以抵消久坐的致癌風(fēng)險(xiǎn)。所以，為了遏制我，請(qǐng)你們每坐一個(gè)小時(shí)起身活動(dòng)活動(dòng)，這樣我就可以安安靜靜，不再鬧事。人體內(nèi)維生素D不足會(huì)增加患乳腺癌、結(jié)腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的風(fēng)險(xiǎn)。身體吸收陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)合成維生素D，這是我們癌細(xì)胞超級(jí)怕的一種維生素！也別曬太久呦，不然我在你們皮膚中的活性反而會(huì)急劇增強(qiáng)。

曬15分鐘太陽(yáng)，睡眠會(huì)促進(jìn)免疫因子的增長(zhǎng)，這樣我們就無(wú)法活動(dòng)了，更不要提攻擊你們。而研究者說(shuō)，每晚睡眠如果不足7小時(shí)的女性，患乳腺癌的幾率要高47%呢！求求你們，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，永遠(yuǎn)不要讓我們擁有活力。如果中午能打個(gè)小盹，也能有效控制我們哦。