習(xí)慣是頻率非常高的，幾乎是不加思考的做某件事。一種行為要稱為習(xí)慣的話，必須具備兩個要素：一是“頻率非常高”，指高頻率做而不是偶爾做；二是“不加思考”，指按照自己的慣性思維，不需思考、不需別人提醒就會做。比如每天刷牙洗臉、出門時鎖門都是發(fā)生頻率非常高而且不加思考的，這就是習(xí)慣。而有些行為，如看電影、和朋友聚餐等是需要經(jīng)過思考的，不能稱為習(xí)慣。