抱怨的背后是自夸和吹牛，沒有安全感、質(zhì)疑自己的重要性、不確定自我價(jià)值的人，才會(huì)吹牛和抱怨。我們自覺不配得到想要的東西，缺乏自我肯定，便藉由抱怨把自己想要的東西推開。在我們的抱怨中，我們也對(duì)世界傳遞出自己是受害者的訊息，而這么做，也將會(huì)為自己引來更多的加害者。抱怨（complaint）有兩重意思：表達(dá)哀傷、痛苦或不滿，提出正式的控訴或指責(zé)。

根據(jù)抱怨對(duì)象的不同，抱怨還可分成對(duì)自己的抱怨和對(duì)他人外界的抱怨。環(huán)境的污染者（污染他人更污染自己）糟糕的人際關(guān)系(抱怨，會(huì)讓你變得招人怨) 創(chuàng)造“抱怨的現(xiàn)實(shí)” （吸引力法則）天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己；抱怨他人的人，應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成解決問題的行動(dòng)，抱怨老天的人，請(qǐng)?jiān)囍闷矶\的方式來訴求你的愿望。

誰才是最有權(quán)利抱怨的人？請(qǐng)你談?wù)効匆娺@張圖片的第一感想？圖片上的小男孩有什么特征？你觀察到了嗎？你猜出來他是誰了嗎？我們生活在一個(gè)抱怨的時(shí)代，我們每天都在抱怨，工作太繁雜了，氣氛太壓抑了，今天天氣不好，貴州五個(gè)孩子垃圾箱被悶死了，前陣子養(yǎng)老金縮水6000億。。。于是我們又開始抱怨國家政策不完善。抱怨的弊，1.消極的處事態(tài)度，2.制造更多的問題，3.影響人際關(guān)系。

抱怨的利弊，抱怨的利，1.博取他人的同情，2.為自己找借口3.逃避現(xiàn)有的狀況，永久性，久而久之你就會(huì)習(xí)慣抱怨，經(jīng)常抱怨。暫時(shí)性，心情好多拉，覺得得到了疏解，找到了安慰。如何營(yíng)造不抱怨的世界1.意識(shí)到自己在抱怨并且試圖改變，2.清楚地制定不抱怨的目標(biāo)，3.尋找一個(gè)不抱怨的伙伴，4.立即執(zhí)行你的目標(biāo)，5.堅(jiān)持不懈地努力，在失敗中成功。