體免疫力悶苦惱的時(shí)候，沒法排遣郁結(jié)。但只要放聲歌唱，一會(huì)兒就感覺心情輕松了許多。因?yàn)槌钑r(shí)要集中注意力，種種郁悶會(huì)完全拋在腦后，全身心地沉浸在歌曲優(yōu)美的意境中，盡情享受音樂帶來的藝術(shù)美感，從而擺脫心理束縛，讓自己感到心曠神怡。唱歌時(shí)還可以將自己帶入歌曲所吟詠的情景境中，借唱歌傾吐心聲，抒發(fā)情感。聽說有醫(yī)學(xué)專家測(cè)試，唱歌時(shí)，特別是唱自己喜愛的歌曲時(shí)，大腦會(huì)生成和釋放類似于嗎啡的腦內(nèi)激素，并促進(jìn)和激發(fā)免疫球蛋白和抗壓力激素的增加，從而使大腦和身心感覺輕松愉快，增加身體的免疫功能。

老歌新曲成千上萬，歌詞更是內(nèi)容豐富，不用心很難記得清清楚楚。因此，唱歌其實(shí)也是一種腦力勞動(dòng)，要從腦海中數(shù)以億計(jì)的信息中搜索、恢復(fù)并重現(xiàn)歌曲相關(guān)的內(nèi)容，腦筋真的必須高速運(yùn)轉(zhuǎn)一番。由于習(xí)慣于重復(fù)對(duì)歌詞的記憶，長(zhǎng)此以往，唱歌還有健腦、提高記憶力的功效。

增強(qiáng)記憶力如果你有慢性便秘的煩惱，不如在正常調(diào)理階段多多唱歌，據(jù)說可以舒緩導(dǎo)致便秘的壓力，使支配大腸蠕動(dòng)的自律神經(jīng)活躍、另外，唱歌時(shí)利用腹式呼吸法鍛煉腹肌，亦可以刺激大腸的蠕動(dòng)。

改善便秘及皮膚狀況常唱歌，也要消耗一定熱量。因此是鍛煉身體的好方法。歌唱時(shí)長(zhǎng)短呼吸，使機(jī)體代謝增加，促進(jìn)了身體的新陳代謝，改善了心腦血管的功能，降低了高血壓、心臟病、糖尿病的發(fā)生可能。