就是金錢，很多人都相信可是有時候一分鐘也會給我們的健康帶來很大的好處一分鐘時間對于誰都是隨便能擠出的為了自己的健康請你多留一分鐘給自己開語先閉目養(yǎng)神，然后在床上慢慢地做8節(jié)“一分鐘”保健操，這對預(yù)防心、腦血管疾病和增強(qiáng)各器官功能都有益。手指梳頭1分鐘用雙手手指由前額至后腦勺依次梳理，以增強(qiáng)頭部的血液循環(huán)，增強(qiáng)腦部血流量，可預(yù)防腦部血管疾病，發(fā)根也可充分得到營養(yǎng)，使發(fā)黑且有光澤輕揉耳輪1分鐘用雙手指輕揉左右耳輪至發(fā)熱舒適為止。因耳朵布滿全身的相應(yīng)穴位，這樣做可強(qiáng)化其經(jīng)絡(luò)舒通，尤其對耳鳴、目眩、健忘等癥，可收防治之功效。

轉(zhuǎn)動眼睛1分鐘眼球順時針和逆時針方向轉(zhuǎn)動，可強(qiáng)化眼肌功能，提神醒目。拇指揉鼻1分鐘：用雙手拇指上下輕揉鼻部，可預(yù)防晨起著涼引起的鼻塞流涕，并可防治感冒。叩齒卷舌1分鐘輕叩牙齒和卷舌，可使牙根和牙齦活血并健齒。卷舌可使舌頭活動自如，增加其靈敏度。