自測一下 　　你有手機(jī)依賴癥嗎？ 　　看看下列問題，如果你有一半以上的回答是肯定的，那么你很可能已經(jīng)患上了“手機(jī)依賴癥”，一定要做一些調(diào)整啦！ 　　1、你是否總是把手機(jī)放在身上，如果沒帶就會感到心煩意亂，無法做其他事情？ 　　2、當(dāng)一段時間手機(jī)鈴聲不響，你會不會感到不適應(yīng)，并下意識地看一下手機(jī)是否有未接電話？ 　　3、你會不會總有“我的手機(jī)響了”的幻覺，甚至經(jīng)常把別人的手機(jī)鈴聲當(dāng)作自己的手機(jī)在響？ 　　4、接聽電話時你是不是常覺得耳旁有手機(jī)的輻射波環(huán)繞？ 　　5、你是否經(jīng)常下意識地找手機(jī)，不時拿出手機(jī)看看？ 　　6、你是否經(jīng)常害怕手機(jī)沒電？ 　　7、你晚上睡覺也開著手機(jī)嗎？ 　　8、當(dāng)手機(jī)經(jīng)常連不上線、收不到信號時，你會不會產(chǎn)生焦慮感，而且脾氣也變得暴躁起來？
平均每6分鐘刷新一次朋友圈，
一天用于手機(jī)的時間超過6小時
漫畫欣賞
有人調(diào)侃：世界上最遙遠(yuǎn)的距離莫過于我們坐在一起，你卻在玩手機(jī)。

我們只不過是沒有了手機(jī)！ 我們依然可以過的很好！也許更精彩！
網(wǎng)友呼吁：“放下手機(jī)，讓疲憊的拇指和心都休息一會?！?br />                             專家支招

　　如果發(fā)現(xiàn)自己有對手機(jī)依賴的傾向，可以嘗試以下辦法來解決這一問題。
　?。?）讓家人、朋友監(jiān)督自己，少發(fā)短信或刪掉多余的手機(jī)應(yīng)用程序。
　?。?）對手機(jī)很依賴說明你感覺無聊，沒什么可以干的所以才玩手機(jī)。學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力，多參加一些有益身心的群體活動，比如做運動、健身、郊游等。通過自我約束逐漸減少不必要使用手機(jī)的次數(shù)，盡量將生活的重心從手機(jī)上轉(zhuǎn)移出去。
　?。?）如果對手機(jī)上網(wǎng)上癮，可以嘗試斷網(wǎng)呀。
　?。?）試著不帶充電器，逼著自己減少手機(jī)上網(wǎng)（這個很耗電）的時間，這個辦法很有效。
　?。?）換一個非智能手機(jī)，功能單一、無復(fù)雜操作……對手機(jī)依賴的毛病或許慢慢就沒有了。