一、預(yù)防癌癥，勢(shì)在必行

1、認(rèn)識(shí)癌癥
 
    癌癥是以細(xì)胞異常增殖及轉(zhuǎn)移為特點(diǎn)的一大類疾病，可侵襲人身體的任何部位。
      癌癥的發(fā)生是一個(gè)多因素、多階段、復(fù)雜漸進(jìn)的過(guò)程，與環(huán)境因素、生活方式和遺
傳、免疫等因素密切相關(guān)。從正常細(xì)胞到形成腫瘤，通常需要10—20年，甚至更
長(zhǎng)。
癌癥和腦血管病、心臟病、呼吸系統(tǒng)疾病等都是威脅人類健康常見的、多發(fā)的慢性疾病。
2、癌癥正在成為新世紀(jì)人類的第一殺手

       據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，全世界因癌癥死亡的人數(shù)占三大死亡（癌癥、心血管疾病、腦血管疾
?。┦孜?，2008年的癌癥死亡人數(shù)達(dá)到890萬(wàn)（約占死亡人數(shù)的13%）

   在世界范圍內(nèi)，最常見的造成死亡的5種癌癥：
 男性：肺癌、胃癌、肝癌、結(jié)腸直腸癌和食管癌
女性：乳腺癌、肺癌、胃癌、結(jié)腸直腸癌和宮頸癌
3、二十世紀(jì)70年代以來(lái)，我國(guó)癌癥分別及死亡率一直呈上升趨勢(shì)

  據(jù)第三次全國(guó)居民死因抽樣調(diào)查顯示，癌癥是城市的第一位死因（每死亡4人中，即有1人死于
癌癥），農(nóng)村為第二位（每死亡4人中，即有1人死于癌癥）。

我國(guó)以肺癌、胃癌、肝癌、結(jié)腸直腸癌、乳腺癌、宮頸癌和鼻咽癌最常見，約占全部癌癥的70%--80%。

目前，我國(guó)每年癌癥患者的醫(yī)療費(fèi)近千億元，但由于中晚期癌癥的療效尚不滿意，往往就給患者帶來(lái)巨大的痛苦和經(jīng)濟(jì)上消耗，也影響了社會(huì)的穩(wěn)定，因此國(guó)家就提倡預(yù)防癌癥，掌握主動(dòng)
二、癌癥是怎樣發(fā)生的：

      癌癥是多種因素長(zhǎng)期綜和作用的結(jié)果，80%以上是由外在因素引起的。

  專家指出： 癌癥的發(fā)生于環(huán)境因素及生活方式密切相關(guān)：

             1|3與吸煙有關(guān)
             1|3與飲食營(yíng)養(yǎng)因素有關(guān)
             1|3與感染、職業(yè)暴露及環(huán)境污染有關(guān)
1.癌癥的主要危險(xiǎn)因素：

      吸煙、
超重肥胖、
缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉、
不健康飲食、
過(guò)量飲酒、
病毒或細(xì)菌感染（乙肝病毒、丙肝病毒、幽門螺桿菌等）、
職業(yè)中的致癌物質(zhì)、
水果和蔬菜攝入量低、
空氣水和土的污染、
遺傳易感性及生育因素、
紫外線照射、
家庭使用固體燃料產(chǎn)生的室內(nèi)煙霧等。
2.煙草是至今發(fā)現(xiàn)的最肯定的致癌因素：

煙草燃燒的煙霧中有4000多種化學(xué)物質(zhì)，其中400多種具有毒性，超過(guò)50種能致癌；

吸煙時(shí)間越長(zhǎng)，吸煙量越多，患肺癌的危險(xiǎn)性就越大

據(jù)統(tǒng)計(jì)，80%--90%的肺癌患者是由吸煙引起的。吸煙患肺癌的危險(xiǎn)性比非吸煙者高16—25倍。被動(dòng)吸煙者（吸二手煙）比不吸煙的人肺癌的發(fā)病率也在逐年升高，吸煙人的配偶風(fēng)險(xiǎn)性增加30%以上。
目前，在我國(guó)肺癌已經(jīng)代替肝癌成為首位癌癥死亡原因（占全部癌癥死亡的22.7%）

大部分癌癥的發(fā)生都與吸煙有關(guān)：
吸煙是引起這些癌癥的主要因素：肺癌、喉癌、口腔癌、煙癌和食管癌；
吸煙是引起這些癌癥的促進(jìn)因素：一些白血病、膀胱癌、胰腺癌、肝癌、子
宮頸癌、腎癌、
                              胃癌和結(jié)腸直腸癌。

而且，吸煙也是許多慢性肺部疾病和心血管疾病的危險(xiǎn)因素。
三、癌癥是可以預(yù)防的：
    
世界衛(wèi)生組織公布，通過(guò)不使用煙草、健康飲食、身體活動(dòng)和防止有關(guān)的感染，可預(yù)防40%的
癌癥。

世界衛(wèi)生組織認(rèn)為，癌癥也是一種生活方式疾病，要想遠(yuǎn)離癌癥，必行從改善生活方式做起。

有確切證據(jù)表明，健康生活方式能夠減少多種癌癥的發(fā)生，其中維持健康體重，適量身體活動(dòng)、
以植物性食物為主的平衡膳食及戒煙、限酒，這些都是預(yù)防和控制癌癥的主要策略。
1、預(yù)防癌癥的行為建議：

     不吸煙、不酗酒、避免被動(dòng)吸煙
     經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，每天最少運(yùn)動(dòng)30分鐘
     避免超重和肥胖
     接種乙肝病毒
     成年女性經(jīng)常乳房自查、定期宮頸癌細(xì)胞學(xué)檢查
     加強(qiáng)勞動(dòng)自我保護(hù)、減少致癌物的職業(yè)和環(huán)境接觸
     改善居室通風(fēng)條件
     避免長(zhǎng)時(shí)間強(qiáng)烈陽(yáng)光照射
     保持環(huán)境衛(wèi)生，減少空氣，水源和土壤的污染
2、預(yù)防癌癥的飲食建議：
不吃發(fā)霉的食物（如霉變的花生、玉米和黃豆等）

少吃熏、腌、煎炸的食品

少吃過(guò)燙、過(guò)硬，燒焦食物，限制鹽的攝入量。

   減少進(jìn)食紅肉( 如牛肉、豬肉和羊肉)，少吃含添加劑的肉制品；

   少吃辛辣、刺激性食物；

   對(duì)一般人群，提倡通過(guò)膳食本身滿足營(yíng)養(yǎng)需要；

多吃不同種類的蔬菜、水果、豆類等植物性食物。
3、不同癌癥防側(cè)重點(diǎn)不同

    預(yù)防食管癌   不吃發(fā)霉變質(zhì)的食物，避免進(jìn)食過(guò)快、過(guò)熱、過(guò)硬或具有強(qiáng)來(lái)刺激性的食物，戒煙限酒并要注意口腔衛(wèi)生。
預(yù)防肺癌  已戒煙、控?zé)煘橹鳌?/p>

預(yù)防胃癌   要吃低鹽食物，不吃霉變的食品，不暴飲暴食，經(jīng)常食豆制品，新鮮蔬菜、水果等，根治幽門螺桿菌感染。

預(yù)防腸癌  應(yīng)禁食低脂肪食物、多纖維的蔬菜、避免超重和肥胖。

預(yù)防肝癌  一接種乙肝疫苗為主；不吃發(fā)霉變質(zhì)的食物，特別是發(fā)霉的玉米，花生、大米、高梁等。不過(guò)連飲酒。

到目前為止，人類征服癌癥最好的途徑是預(yù)防和早期發(fā)現(xiàn)。
四、癌癥是可以早期發(fā)現(xiàn)的：
       癌癥發(fā)現(xiàn)越早，治愈效果越好  
1、癌癥早期發(fā)現(xiàn)的就醫(yī)建議
        專家建議：相當(dāng)一部分癌癥有警示癥狀，只要保持警惕，及時(shí)就診，就可以早期發(fā)現(xiàn)。
        特別是中老年人、長(zhǎng)期吸煙酗酒者、家族中有癌癥病人者，應(yīng)定期檢查身體，當(dāng)出現(xiàn)以下
癥狀時(shí)要提高警惕，早診早治；
世界衛(wèi)生組織提出的癌癥早期癥狀：
       發(fā)現(xiàn)硬結(jié)或硬塊，例如乳房、皮膚等；
       疣或黑痣疣明顯病變；
       持續(xù)性消化不正常，聲音嘶啞、干咳及吞咽困難;
       鼻、耳、膀胱或腸道不明原因的出血；
       長(zhǎng)期不愈合的傷口，消不下去的腫脹；
       原因不明的體重減輕；
2、出現(xiàn)以下可疑癌癥表現(xiàn)之一，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)檢查：
全身性表現(xiàn)（可見于所有癌癥）：原因不明的進(jìn)行性消瘦、
                                    貧血、乏力、發(fā)熱及全身性疼痛和骨關(guān)節(jié)疼痛，發(fā)現(xiàn)逐漸增大的腫塊，
如：頸部、鎖骨上、腋窩下、乳腺和腹部等；

  肺癌       久治不愈的干咳或痰中帶血，（特別是45歲以上吸煙男子），
原因不明的咯血、胸悶和胸痛；
          壓迫癥狀：聲音嘶啞，呼吸困難，咽下困難；

          肺外癥狀：肌無(wú)力或肌肉萎縮，杵狀指，男性乳房肥大及腦中風(fēng)表現(xiàn)；

  肝癌       長(zhǎng)期消化不良；原因不明的惡心、嘔吐、腹脹腹瀉、乏力；
右下肋隱痛；反復(fù)牙齦出血
鼻出血、皮下瘀斑等；
 
胃癌          進(jìn)行性食欲減退、厭食、易飽感；上腹部脹滿不適、    隱痛；
                         胃痛規(guī)律及性質(zhì)改變；反復(fù)嘔血、黑便等；
食管癌        進(jìn)食時(shí)有梗咽感；胸骨后燒灼感，異物感或疼痛；進(jìn)行性咽下困難；
 結(jié)直腸癌    不明原因的腹痛、便血；大便習(xí)慣性改變、腹瀉、便秘
                    （或腹瀉便秘交替出現(xiàn)），大便變細(xì)、變形；
乳腺癌     乳房有腫塊，質(zhì)硬， 多位單發(fā)；乳頭有血性分泌物；乳房皮膚呈
                桔皮樣改變；兩側(cè)乳房不對(duì)稱，乳頭回縮、內(nèi)陷；

 鼻咽癌    回縮性血涕（抽吸鼻涕帶血）；耳鳴、聽力下降、耳內(nèi)閉塞感；
                鼻塞、鼻出血、面部及舌體麻木；

3、癌癥預(yù)防的篩查建議：

目前國(guó)際公認(rèn)通過(guò)篩查能降低死亡率的癌癥為宮頸癌和乳腺癌；

乳腺自我檢查：建議每1—2個(gè)月進(jìn)行1次乳房自查。
常用方法：對(duì)鏡自照法、平臥觸摸法、淋浴檢查法，最后，不要忘記檢查兩側(cè)腋下）
   乳房癌的篩查方法建議： 乳腺鉬靶X先攝片+乳腺超聲檢查；

   宮頸癌的篩查方法建議：建議35歲以上的婦女定期進(jìn)行宮頸脫落細(xì)胞圖片檢查；
五、癌癥是可以治愈的：

            隨著癌癥的早期發(fā)現(xiàn)治療以及治療新方法的不斷推出，療效不斷提高，大約30%的癌癥死亡時(shí)可以避免的。

1、臨床治療： 發(fā)現(xiàn)癌癥要到正規(guī)醫(yī)院接受系統(tǒng)規(guī)范治療。
    主要治療方法有：手術(shù)、放療、化療和分子靶向治療等；

2、綜合康復(fù)治療： 綜合康復(fù)治療包括心理康復(fù)和生理康復(fù)。
           基本原則是：樂(lè)觀的心態(tài)、平衡的膳食、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、合理的用藥和定期康復(fù)；

3、姑息治療： 主要任務(wù)是緩解癌癥本身和治療所致的癥狀及并發(fā)癥，減輕患者的軀體痛苦和心理負(fù)擔(dān)。
六、癌癥認(rèn)識(shí)上的誤區(qū)：
 
1、癌癥防不勝防：

           許多人認(rèn)為癌癥病因未明，預(yù)防徒勞無(wú)用。目前，已明確80%的癌癥是由外在環(huán)境所致，包括吸煙、不良飲食和生活方式等有關(guān)；

   正常的細(xì)胞需要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的誘導(dǎo)、刺激，才可能轉(zhuǎn)化成癌細(xì)胞，癌癥的潛伏期一般達(dá)10年以上。
在這期間，如果去除誘因：戒煙，改善飲食習(xí)慣、生活行為和情緒等，癌細(xì)胞的形成隨時(shí)可以停止。通過(guò)病因和危險(xiǎn)因素預(yù)防，1|3的癌癥可以避免發(fā)生。
2、十個(gè)癌癥九個(gè)死，還有一個(gè)是誤診
癌癥是可防可治的多發(fā)、常見病之一，但不是絕癥。
    癌癥確實(shí)不好治，尤其是到中晚期，但不是“不治之癥”，晚期患者是難以治愈，不僅是癌癥，其它任何疾病都是如此。只要早期發(fā)現(xiàn)，絕大多數(shù)癌癥比其它慢性重癥的治愈率還要高。

據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)：若能早期發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，癌癥的治愈率可高達(dá)80%

不同部位癌癥的治愈率差別很大。但首先我們必須樹立癌癥可治的信心，記住：
 癌癥能治好，
關(guān)鍵要趁早
3、有的癌癥會(huì)傳染

     癌癥會(huì)不會(huì)傳染是患者和家人非常關(guān)心的問(wèn)題。到目前為止，雖然癌癥的根本原因還未完全弄清楚，但大量研究和觀察證實(shí)：癌癥不會(huì)傳染。至今尚未發(fā)現(xiàn)癌癥傳染給他人的證據(jù)。

   造成這些誤區(qū)的原因是：莫些癌癥在發(fā)生發(fā)展過(guò)程中可能與傳染性疾病有關(guān)。如乙肝病毒和肝癌的關(guān)系；人乳頭瘤病毒和宮頸癌的關(guān)系；幽門螺桿菌和胃癌的關(guān)系等?？梢哉f(shuō)，有些腫瘤是傳染病導(dǎo)致的，但不存在腫瘤直接傳染的情況。

   只要注意綜合預(yù)防，避免各種危險(xiǎn)因素、定期查體、就可以降低發(fā)生癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。