養(yǎng)生話題之——什么是中風(fēng)？它有哪些分類？會導(dǎo)致哪些嚴(yán)重后果？發(fā)現(xiàn)有疑似中風(fēng)癥狀時，我們應(yīng)該怎么做？預(yù)防中風(fēng)，我們應(yīng)該養(yǎng)成怎樣的好習(xí)慣？本期專題時間——《健康生活，遠(yuǎn)離中風(fēng)》。  中風(fēng)也叫腦卒中，是由于各種原因引起腦血管突然破裂或阻塞導(dǎo)致腦部血液供應(yīng)障礙，局部腦組織缺血、缺氧而引起損傷的疾病。中風(fēng)分為出血性中風(fēng)及缺血性中風(fēng)，通俗來講，出血性的中風(fēng)就是腦血管破了，缺血性的中風(fēng)就是腦血管堵了。中風(fēng)是一種很嚴(yán)重的疾病，它有著很高的致死率和致殘率，一旦發(fā)作留給患者搶救的時間并不多，很多人因來不及搶救而死亡，幸運的即使搶回一條命，大多會失去語言功能或行動不便，而且癥狀會越來越嚴(yán)重，最后只能依靠別人照料飲食起居，患者及家屬的痛苦可想而知。為了自己和家人，與其病后治療，不如早識別、早預(yù)防。中風(fēng)的嚴(yán)重后果提問什么是中風(fēng)？它有哪些分類？如何早期識別腦中風(fēng)呢？

美國心臟學(xué)會、卒中學(xué)會制訂的早期識別腦中風(fēng)的“辛辛那提院前卒中量表”中三個簡單的測試，可以幫助我們自己判斷。中風(fēng)的早期識別露齒微笑，正常的話應(yīng)該兩邊臉都能動，不正常的話就是一邊臉發(fā)生明顯的不對稱，口鼻歪斜的樣子。正常的話兩只手都能抬起來，不正常的話就是一只手無力抬起，以及無法完成精細(xì)的手部活動，比如扣扣子、系鞋帶、拿起水杯、拿筷子等等。第二個測試：舉手測試言語測試，學(xué)說一句完整的話。正常應(yīng)該是可以非常流利、清晰的說出，不正常的話就會表現(xiàn)出吐字不清、說不明白或者無法說完等情況。這三個測試可分別早期發(fā)現(xiàn)面癱、偏癱及語言障礙，有70%—80%的準(zhǔn)確性。當(dāng)然，這些癥狀也是中風(fēng)的前兆。除了以上征兆，若是突發(fā)劇烈頭痛，伴有嘔吐、身體癱瘓，昏迷不醒、全身抽搐等癥狀，也很有可能是中風(fēng)了。發(fā)現(xiàn)有疑似中風(fēng)癥狀，我們應(yīng)該學(xué)會冷靜處理，而不是慌了陣腳，反而會耽誤患者的治療時間。

因此謹(jǐn)記三步急救：立刻撥打120、讓患者側(cè)臥在平坦的地方，并注意保暖、檢查患者口腔是否有異物存在，及時清除異物，避免造成患者窒息。冷靜處理，三步急救提問發(fā)現(xiàn)有疑似中風(fēng)癥狀時，我們應(yīng)該怎么做？根據(jù)調(diào)查顯示，八成的中風(fēng)是可以預(yù)防的，我們需要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，從而降低中風(fēng)發(fā)病的幾率，正所謂是“預(yù)防永遠(yuǎn)大于治療”。預(yù)防永遠(yuǎn)大于治療控制體重是幫助我們有效預(yù)防中風(fēng)這種腦部疾病的方法之一，身體肥胖的人更容易受到中風(fēng)的侵害，因此我們一定要注意控制自己的體重，避免肥胖的發(fā)生。多食用新鮮的水果和蔬菜也是一種可以幫助我們有效預(yù)防中風(fēng)的方法。

因為水果和蔬菜里面所含有的營養(yǎng)物質(zhì)比較豐富多樣，對我們體內(nèi)的血液循環(huán)有利，自然就可以避免血管循環(huán)障礙的發(fā)生，從而減少中風(fēng)的發(fā)生幾率。煙酒屬于一級致癌物，長期會損傷血管健康，而且會增加1-2倍的中風(fēng)風(fēng)險。3、戒煙戒酒運動有益健康，和不運動人相比，經(jīng)常運動的人發(fā)生中風(fēng)的風(fēng)險能降低25%～30%。通常建議中老年人群每周進(jìn)行3～4次的運動，每次持續(xù)約40分鐘，運動的方式可以選擇散步、慢跑、太極拳等有氧運動。4、堅持運動定期的體檢非常必要，如果能提早發(fā)現(xiàn)危險因素，并在其對血管造成破壞之前及時控制，對預(yù)防中風(fēng)非常有利。5、定期體檢提問預(yù)防中風(fēng)，我們應(yīng)該養(yǎng)成怎樣的好習(xí)慣？如果你的客戶剛好和你談到這一話題，那利用所學(xué)的知識給TA提供一些建議吧……本篇專題節(jié)選自《陪你養(yǎng)生》，僅供交流參考。健康生活。