飲茶養(yǎng)生的最佳時(shí)間是用餐1小時(shí)后。因?yàn)椴枞~中的鞣酸可與食物中的鐵結(jié)合成不溶性的鐵鹽,干擾人體對(duì)鐵的吸收，時(shí)間一長可誘發(fā)貧血。不少人喜歡飯后馬上飲熱茶，這是很科學(xué)的。飲茶的最佳時(shí)間體內(nèi)白細(xì)胞就不會(huì)增多，有利于保護(hù)人體免疫系統(tǒng)。吃水果的最佳時(shí)間是飯前1小時(shí)。因?yàn)樗麑偕常陨澈笤俪允焓乘淖罴央p擊添加標(biāo)題文字喝牛奶的最佳時(shí)間雙擊添加標(biāo)題文字鍛煉的最佳時(shí)雙擊添加標(biāo)題文字散步的最佳時(shí)雙擊添加標(biāo)題文字洗澡的最佳時(shí)間。