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食鹽是我們生活中必不可少的調(diào)料,不管做什么菜,如果不放鹽,口感會大受影響,而食鹽可不只是用來做菜的,水里加些食鹽,制成的淡鹽水可是對健康非常有幫助的。中醫(yī)認(rèn)為,食鹽有著很好的殺菌消毒能力,早上起床后喝一杯淡鹽水,可以有效清除口腔的細(xì)菌,保護(hù)口腔健康,而且也可以促進(jìn)腸道蠕動。
蜂蜜是我們生活中常見的滋補品,口感香甜,而且營養(yǎng)豐富,古人常提倡“朝鹽晚蜜”,這也是流傳久遠(yuǎn)的養(yǎng)生方式,在晚上吃點蜂蜜的養(yǎng)生效果非常出色。水里加一勺蜂蜜,制成的蜂蜜水不僅非常好喝,更重要的是,蜂蜜的營養(yǎng)溶于水中,蜂蜜水營養(yǎng)才可以被人體充分吸收。
晚上喝蜂蜜水的養(yǎng)生功效非常出色,很多人晚上常有失眠的癥狀,不能在正常時間入睡,睡前喝一杯蜂蜜水可以有效調(diào)節(jié)血壓,使身體血壓處在一個正常水準(zhǔn),達(dá)到安神養(yǎng)心的效果,這樣可以一覺睡到天亮,而不用擔(dān)心夜里會醒過來了。
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