天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己；抱怨他人的人，應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成解決問(wèn)題的行動(dòng)，抱怨老天的人，請(qǐng)?jiān)囍闷矶\的方式來(lái)訴求你的愿望。誰(shuí)才是最有權(quán)利抱怨的人？請(qǐng)你談?wù)効匆?jiàn)這張圖片的第一感想？圖片上的小男孩有什么特征？你觀察到了嗎？你猜出來(lái)他是誰(shuí)了嗎？

我們生活在一個(gè)抱怨的時(shí)代，我們每天都在抱怨，工作太繁雜了，氣氛太壓抑了，今天天氣不好.，貴州五個(gè)孩子垃圾箱被悶死了，前陣子養(yǎng)老金縮水6000億。。。于是我們又開始抱怨國(guó)家政策不完善。抱怨的弊，1.消極的處事態(tài)度，2.制造更多的問(wèn)題，3.影響人際關(guān)系，抱怨的利弊，抱怨的利，1.博取他人的同情，2.為自己找借口，3.逃避現(xiàn)有的狀況，永久性，久而久之你就會(huì)習(xí)慣抱怨，經(jīng)常抱怨。

暫時(shí)性，心情好多拉，覺(jué)得得到了疏解，找到了安慰。如何營(yíng)造不抱怨的世界，1.意識(shí)到自己在抱怨并且試圖改變，2.清楚地制定不抱怨的目標(biāo)，3.尋找一個(gè)不抱怨的伙伴，4.立即執(zhí)行你的目標(biāo)，5.堅(jiān)持不懈地努力，在失敗中成功，你可能天天喋喋不休地抱怨，可是你沒(méi)有意識(shí)到自己在抱怨，通過(guò)《不抱怨的世界》地學(xué)習(xí)，你逐漸意識(shí)到自己幾乎天天都在抱怨，你了解到抱怨的弊大于利，于是你開始控制自己抱怨的頻率。

抱怨------不抱怨，改變從你開始，1.寫下自己的總體目標(biāo)，2.把自己和目標(biāo)的障礙列出，并擬定計(jì)劃排除，3.將大目標(biāo)分成小目標(biāo)，4.寫下目標(biāo)執(zhí)行的獎(jiǎng)懲規(guī)則，3.尋找一個(gè)不抱怨的伙伴，你需要一個(gè)同盟者，互相支持，互相鼓勵(lì)，在你的周圍尋找下，是否有這樣的伙伴，他們也致力于不抱怨行動(dòng)的改變，邀請(qǐng)他們加入吧，一起努力，一起監(jiān)督，你們會(huì)成功的創(chuàng)造陽(yáng)光。