深入到骨子里的自律，是堅持做這4件事，人生路上，沒人能逼你自律，你想要的生活，要靠自己去爭取！只要你決心開始改變，那些看似迷茫的前路，也會變得觸手可及。很喜歡王小波的一句話：“我要愛，要生活，我要為自己負(fù)起責(zé)任?！蹦阆嘈艈幔可畹霓D(zhuǎn)機(jī)，其實就藏在你每一個想要變更好的念頭里。我想和大家分享一下馬特的故事。他在谷歌擔(dān)任高級工程師，生活富足無憂的同時，人也變得越來越懶散。于是他為自己定下了一個30天的蛻變計劃，每天都逼迫自己有所提升。不遺余力地提升自己，細(xì)品他的計劃，并無大小之分，卻都能帶來身心的雙重滋養(yǎng)：拒絕熬夜，堅持早起閱讀。

每天鍛煉，堅持步行1萬步；騎自行車去上班；30天過后，他的書寫能力提升了，可以流暢地寫下上萬字的小說。長期的運(yùn)動也讓他的身體素質(zhì)變得更強(qiáng)，他已經(jīng)成功登上了非洲的最高峰，乞力馬扎羅山。而這些成就，都是他之前完全不敢想象的。所以你看，只要你堅持提升自己，上天就會獎勵你一個新的開始。永遠(yuǎn)不要放棄變成更好的自己，這樣才能配得上生活賜予你的無限可能。曾讀過一句很現(xiàn)實的話：“世界是你的，也是我的。但終究是身體好的、活得久的！”

年輕的時候，總覺得早睡早起身體好，不過就是一句響亮的口號。到現(xiàn)在才明白，若是能無病無災(zāi)直到老去，是一件多么幸運(yùn)的事情啊。也許你會說，現(xiàn)在為了生活奔波忙碌，根本無暇顧及身體。但是別忘了，身體健康，永遠(yuǎn)是第一順位！發(fā)自內(nèi)心地愛惜身體，我們努力打拼掙來的錢，是為了過上理想的生活，而不是為了支付醫(yī)院的賬單。千萬不要等到腰酸背痛了，才意識到鍛煉身體的重要性。更不要覺得現(xiàn)在還年輕，就可以毫無節(jié)制地熬夜酗酒。如果可以，請認(rèn)真對待每天的一粥一菜，請早起感受清晨溫暖的微光，請給身體一些放松的時間吧。

好好照顧自己，就是對生活最好的珍惜，就是給家人最大的安心。請記住，萬事如意的前提，是身體健康。形象設(shè)計師黑瑪亞曾說過：“當(dāng)你不能夠讓自己呈現(xiàn)出美好的狀態(tài)時，就像是在宣告你被生活、時間、工作和家庭打敗了一樣?！币粋€人的外在形象，往往能折射出這個人的內(nèi)在狀態(tài)和精神追求。民國末年郭婉瑩的故事，曾激勵過不少人。她生于豪門，衣食住行有仆人伺候，往來相交也全是權(quán)貴?？上Ш镁安婚L，一場巨變，徹底打亂了她的生活。從前的玉盤珍饈，變成了8分錢一碗的陽春面，每天都難以飽腹。前呼后擁沒有了，取而代之的是每天打掃廁所，手指彎曲變形。

長年累月的管理形象可即便這樣，她還是會把頭發(fā)梳理整齊，穿著干凈的衣服，臉上化著得體的妝。有人曾這樣評價郭婉瑩：“經(jīng)歷了那么可怕的事，她還是端正地坐在你面前，文雅地喝著紅茶，雪白的卷發(fā)上散發(fā)著香氣。”“你覺得還有什么是她不能夠越過的嗎？”誠然，管理形象，就是在給自己強(qiáng)大的心理暗示。一個在逆境中不忘昂首挺胸，在平淡中衣著鮮亮的人，總能攻克生活的難關(guān)。

自律，不僅僅要提升內(nèi)在，更要注重內(nèi)外兼修。堅持自律的另一個名字，叫做把握眼前。正如把握住每一個機(jī)會，重視每一次的新生，珍惜當(dāng)下的一切。我身邊有太多的人，總是覺得來日方長，今天完不成的目標(biāo)拖到明天再做，今年穿不進(jìn)去的衣服干脆明年再試試。可是你發(fā)現(xiàn)了嗎？