《流浪地球》里有這么一句臺詞：“起初，沒有人在意這一場災難，這不過是一場山火、一次旱災、一個物種的滅絕、一座城市的消失，直到這場災難和每個人息息相關。”一場突如其來的疫情讓我們措手不及，很多人終于明白疾病和明天真的不知道哪一個會先來。疫情面前，我們每個人都渺小而無力，病例的人數(shù)正不斷增長，病魔威脅著每一個人的生命和健康。對我來說它只是個數(shù)字，但對很多家庭來說它是毀滅性的災難。最近火爆朋友圈的“扎心三問”戳痛了很多人的心，深入靈魂，不怕你就來體驗一下吧：放下手上的工作，你還有其他收入來源嗎？去掉每個月的開銷，你能存下5000塊錢嗎？如果突然生一場大病，你手上的存款可以應付嗎？

生一場病，你就知道了。許多人當時只是一笑了之，畢竟大部分人還健健康康的生活。然而這一切，在今年春節(jié)全都變了，一場席卷全國的新型冠狀病毒肺炎疫情，讓所有人都感受到了疾病的兇險。萬幸的是，這次新型冠狀病毒肺炎的治療費用由國家承擔，各家保險公司也都積極理賠和捐險贈物，全國人民，眾志成城。但，回過頭來，我們的一生當中，并不是只有這一次的疾病風險，當疫情過去之后我們又當如何面對那些躲不開的風險，余生之中你又能依靠誰？你會不會考慮為自己買份保險？擊垮一個成年人，到底有多容易？

吃多少藥，不如戒一口煙，要想活到90歲，就不要吸煙。煙草中尼古丁已被證實是毒品。如果戒煙可降低36%的心腦血管死亡率，要知道，吃他汀類藥物才29%，吃阿司匹林才15%，算下來，戒煙防病治病最劃算。此外，酒要少喝，千萬別相信“買酒保健康”的商業(yè)廣告。喝酒的話一定要適度，對喜歡喝酒的人來說，男性每天1兩白酒，葡萄酒每天不超過2兩，啤酒每天不超過300毫升，女性在男性的基礎上減半。2、少吃一口，多活一天！一些常見病，很多都是由吃太多、肥胖導致的。例如，癌癥的罪魁禍首之一就是肥胖，冠心病、高血壓、糖尿病更不用說，肥胖富態(tài)的人占多數(shù)。根據(jù)比較動物學研究，人體的腸胃比較適合混吃，即葷素搭配，以素為主，適當吃肉。而現(xiàn)在我們很多人都反過來了，肉吃得多，菜吃得少。同樣是食物，肉食和素食在人體內(nèi)產(chǎn)生的垃圾量也是不一樣的。如果一段時間吃肉太多，你會明顯感覺到大便的氣味都會不一樣。我們常說“白菜蘿卜保平安”，常吃蔬菜水果對我們的健康和心情都很有幫助。

靜養(yǎng)不動，跟自殺是一樣的。俗語說“千年的王八，萬年的鱉”。有人說，這兩種動物就愛靜養(yǎng)不愛動，照樣活得長。這種說法大錯特錯！烏龜是骨頭包著肉，人是肉包著骨頭，烏龜是‘冷血’，人是‘熱血’，能一樣嗎？烏龜身上有230多塊骨頭，90多關節(jié)；人身上有206塊骨頭，230個關節(jié)。人身上那么多關節(jié)就是讓你運動的。只有運動才能保證關節(jié)軟骨的健康。關節(jié)軟骨里沒有血液供應，必須得吸收關節(jié)液才能營養(yǎng)，而關節(jié)液只有活動時才能大量分泌。所以要想長壽多運動。人能好好睡上一覺太重要！年輕人，是最沒健康意識的人，把身體當成了“永動機”，忙起來哪里還在乎什么身體？努力雖然精神可嘉，卻多少有些本末倒置，得不償失。歸根結底，健康，不能說起來重要，玩起來次要，忙起來不要。除了預防，還要重視保險配置！俗話說的好：“有啥別有病”因為有病你得花錢，花大錢，甚至于花到?jīng)]錢了還得借錢。一場疾病往往給人帶來的是身體、心靈和經(jīng)濟上的三重打擊。就個人而言，養(yǎng)成良好的生活習慣，提高家庭的抗風險能力比什么都重要，所以千萬不能忽略保險規(guī)劃：一般家庭的風險防護順序為：大病醫(yī)保、商業(yè)保險、個人資產(chǎn)（儲蓄、房產(chǎn)和其他金融資產(chǎn)）、社會救助、網(wǎng)絡求助。在面對重大疾病風險時，商業(yè)保險無疑是最直接有效的抵御方式。