請(qǐng)大家將手掌張開(kāi)，十指交叉合起來(lái)，連做三次。停?。嚎匆豢词悄愕淖笫执竽粗冈谏?，還是右手大拇指在上？繼續(xù)做，看結(jié)果是否相同？這說(shuō)明了什么？ 結(jié)果表明1：是一樣的，說(shuō)明人的行為是按習(xí)慣行事的。 游戲3：十指交叉，二、現(xiàn)在請(qǐng)大家刻意反過(guò)來(lái)交叉，即剛才在上的拇指改在下，看看有什么不舒服，這又表明什么？結(jié)果表明2：改變習(xí)慣是一個(gè)不舒服的過(guò)程。

游戲3：十指交叉，三、再繼續(xù)游戲，請(qǐng)按照刻意改過(guò)來(lái)的交叉動(dòng)作，稍用力重復(fù)一次，再不斷重復(fù)21次，有什么感覺(jué)？是不是習(xí)慣一點(diǎn)？這又說(shuō)明了什么？ 結(jié)果表明3：習(xí)慣是可以改變的，只要不斷，重復(fù)，堅(jiān)持。中國(guó)飛人——蘇炳添，2015年8月23日，世錦賽半決賽上，蘇炳添以9秒99的成績(jī)殺入世錦賽決賽，這是在100米項(xiàng)目上中國(guó)短跑運(yùn)動(dòng)員創(chuàng)造的新歷史。

他堅(jiān)持，他成功，我之所以很努力的訓(xùn)練，就是為了追趕強(qiáng)者。年輕人，要堅(jiān)持自己的夢(mèng)想，并為之奮斗。一份堅(jiān)定而敢于直面困難的毅力和勇氣，抵抗誘惑、拒絕放棄，那么夢(mèng)想也會(huì)離自己越來(lái)越近。我堅(jiān)持，我成功！我的目標(biāo)是，如果我做到了，我將獎(jiǎng)勵(lì)自己，如果我做不到了，我將懲罰自己，我相信我一定能堅(jiān)持到底。